任职以来，始终以一个守护精神家园的高校人民教师来严格要求自己，尽职尽责，努力工作，在政治思想、教学业务、科学研究等方面都取得了较突出的成绩。 政治思想方面：通过不断学习宪法法律及相关政策法规，积极参加学习实践科学发展观等活动，不断提高自己的思想政治觉悟，坚定爱国爱党的信念。始终关注国家大事，为抗震等救灾中贡献自己的力量。在日常工作、学习、生活中，与党中央保持思想政治上的一致，具有较强的政治鉴别力，模范遵守国家的宪法和法律。 教学业务方面：第一，作为学院教学一线的骨干教师，能从学院学科发展的大局出发，积极踊跃地承担教学任务。自任现职以来，先后承担了大学体育科研、教学等课程。累计完成教学工作量4472学时，年均500学时，超额完成了教学任务。第二，在教学实践中，积极倡导以学生为本的现代教育教学理念，总结教学改革经验，积极探索科学有效的教学方法，把比较教学、讨论式教学引入教学过程，力争把理论和实践结合的形式传授给学生，努力建构具有自我个性特色的教学风格。始终以严谨的治学态度、勤奋踏实的工作作风和高尚的人格魅力为标准严格要求自己，因而获得了师生们的认可。2007参与大学体育教程的编写和学校本科评估的球类文档的整理工作。2009年，荣获延安大学优秀实习指导教师。2010年陕西高校体育科学论文二等奖。第三，能够积极开展教育教学改革与创新活动。先后在《中国骨质疏松》等刊物发表论文30多篇。以主持人完成2012、2014年陕西体育局常规课题，立项地市级项目3项，校级科研项目1项。 科研工作方面：利用一切可利用的时间提高科研能力，注重日常积累。以主持人完成2012年陕西体育局常规课申报并立项。撰写12万字公开出版的专著。以独立或第一作者发表科研论文30余篇，其中有8篇发表在核心期刊上。并参与《大学体育与健康》一书编写工作。作为我院教学科研的青年力量，时常把自己搞科研和与同事一起提高有机地结合起来，有问题共同探讨，有难点共同攻克，即促进了自身的科学研究能力，又在很大程度上带动了一批年轻教师科研的积极性，得到了院领导和师生的高度认可。