真相大白

来源：宁夏画报(时政版), 2018, (02): 91.

<正>问:早晨空腹喝一杯淡盐水能减肥?答:不能经过一晚的睡眠,清晨起床的确应该补充水分,但是,这个水分,应该是以白开水为主。换成淡盐水行不行?如果单纯从补水的角度来看,也不是不可以,同样都是水。可打着"补水"名号,推销"清肠排毒"就有点过分了。盐的主要成分是氯化钠,并没有清肠排毒的作用。真要说清肠,通常都是通过调整肠道菌群,带走肠道里的有害物质。靠淡盐水是没希望了,益生菌和膳食纤维倒是可以起到一点作用。