<正>波速球又称“BOSU球”、“半圆球”、“平衡球”，起源于德国，是在康复和健身领域非常受大家欢迎的一种训练工具。因为球面的不稳定性，对人的平衡感要求比较高，能有效强化核心肌力，提升神经肌肉功能，增加本体感受器的敏感度，缩短神经传导时间，提升姿势稳定控制功能。核心力量强大的人，平衡感和稳定性也会更好，具有更强的控制力，这有助于提升专项运动表现，促进伤后功能恢复。此外，经常用波速球进行锻炼还可以让肌肉线条更加协调。
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