如何利用自灸， 控制升高的血糖、血脂

作者：张仁

来源：家庭中医药, 2021, 28(12): 28-30.

<正>高血糖空腹(8小时内无糖及含糖食物摄入)血糖高于正常范围,称为高血糖。空腹血糖正常值为3.9～6.1毫摩尔/升,餐后2小时血糖正常范围为7.8毫摩尔/升。高血糖本身不会导致明显的症状,也不完全等于糖尿病,但极有可能是糖尿病的一个早期信号。控制高血糖是预防糖尿病的重要措施。近年来,高血糖的发生率不断攀升,且日趋年轻化。首先与不良生活习惯有关,如活动量减少,过多进食高脂肪、高糖等"垃圾食品";其次是生活环境造成的,如最近发现空气负离子是存在于空气中的自然因子,能有效降低高血糖,