谈强迫症的康复之路

作者：胡楠楠

来源：祖国, 2017, (01): 282.

• 允许
• 接纳
• 觉知
• 欣赏

这就像是一场拉锯战,看谁占上风,这就决定了你蜕变期的长短,这就需要不断重复正确的操作方法,就是当症状出现时,保持着"允许"、"接纳"、"觉知",甚至是"欣赏",同时去做当下应该做的事,活在当下。