有氧运动对高职学生体质形态、身体自尊及心境影响研究

作者：汤艺; 路金阁; 熊冲

来源：西部学刊, 2019, (24): 68-72.

DOI：10.16721/j.cnki.cn61-1487/c.2019.24.021

• 有氧运动
• 体质形态
• 身体自尊
• 心境

对高职学生普拉提①和太极②练习做追踪调查,结果表明:有氧运动有效增加体脂代谢、提高心脏机能、改善呼吸系统、提高耐力和柔韧素质,并使体型得到完美塑造;学生身体自尊水平在练习后都有明显改善;心境各维度在练习亦有改善,且太极的影响效果更好。

• 单位
  湖北科技职业学院; 长江工程职业技术学院; 中国地质大学（武汉）