吃出来的“疲惫感”

作者：于康

来源：健康博览, 2020, (12): 63.

<正>如果常常感觉疲惫,提不起精神,除了一些疾病的原因外,也可能与饮食有关。疲惫元凶之一主食少现在很多人为了减肥,不吃或少吃主食,其实,主食作为膳食的基础是万万不可少的。缺少主食供应能量,大脑工作效率会下降,体能也会变差,时间长了,人会变得乏力、没精神,严重的甚至可能出现酮症酸中毒。

• 单位
  北京协和医院