本发明提供了一种并联型阻抗适配器虚拟电阻数值边界的整定方法,属于电机控制领域。该方法通过阻抗适配器自身硬件,软件参数,运行工况相关参数获得阻抗适配器的自身输出阻抗表达式。根据“虚拟电阻时不会产生过调制现象”和“虚拟电阻时功率不超过阻抗适配器最大容量”这两个指标可以整定出虚拟电阻的下限值。根据阻抗适配器“输出阻抗的相位临界值”这一指标可以整定出其虚拟电阻的上限值。从而明确了在电网背景谐波放大这一应用场合下,阻抗适配器自身正常工作时所能虚拟的电阻取值范围。