健身操和太极拳对女大学生体成分、身体机能及心理指标的影响

作者：王磊

来源：兰州文理学院学报(自然科学版), 2021, 35(04): 88-93.

DOI：10.13804/j.cnki.2095-6991.2021.04.017

• 健身操
• 太极拳
• 女大学生
• 体成分
• 身体机能
• 心理指标

为了探讨健身操和太极拳对女大学生体成分、身体机能及心理指标的影响,选取安徽文达信息工程学院2019级非体育专业的在校女大学生60名为研究对象,分成健身操组(30名)和太极拳组(30名),进行为期4个月的干预试验.干预后,健身操组的WHR、LWB、体脂百分比、安静心率、心功指数、简单反应时、强迫症状、敌对、恐惧和偏执显著降低,最大摄氧量显著增加(P<0.05);体重、BMI、体脂重量、皮褶厚度、躯体化、人际关系、抑郁和焦虑显著降低,台阶指数和肺活量体重指数明显增加,肺活量显著增加(P<0.01).健身操组的大部分指标要优于太极拳组,且组间检验差异显著(P<0.01).可见,健身操和太极拳练习能够明显改善和提高女大学生的体成分和身体机能,促进心理健康,但健身操练习效果要比太极拳好.

• 单位
  安徽文达信息工程学院