古人养生三题

作者：郭旭光

来源：健康生活, 2020, (09): 39-40.

<正>古人的叩齿养生法我国古代人民为了争取长寿,曾从不同方面、不同角度讲求养生术,以求健康,延长寿命。叩齿养生法就是其中的一种。早在1600年多年前的东晋时期,养生学家葛洪就在《抱朴子》一书中提到:"清晨叩齿三百过者,永不动摇。"意即每天清晨叩齿300次以上,可使牙齿牢固,不致掉落。南朝名医陶弘景认为"齿为筋骨之余",叩齿则会筋骨健壮,精神爽快。