<正>中学阶段的变速跑教学内容就是让学生在不同的时段内,以不同的速度跑步学练来发展学生的变速跑能力,发展学生反应判断能力,提高学生的协调素质和耐力水平,增强心血管系统功能。这种变速跑战术一般用在学生中长距离跑的比赛中,这种跑就是在前段时间中保持充沛的体力,后段路程中突然发力,快速冲刺,一下子超越对手,达到胜利的目的。笔者根据多年的变速跑教学实践经验,从以下5个方面进行了初步探讨,取得了非常好的教学
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