格斗爆发力的训练原理及注意事项

作者：黄涛

来源：搏击(武术科学), 2006, (05): 49-51.

• 爆发力训练
• 格斗运动
• 最大力量
• 格斗项目
• 肌肉收缩

<正>爆发力对许多体育项目都是很重要的,尤其是速度力量性的格斗项目。教练员及运动员在运动的训练中都非常重视对格斗专项技术动作爆发力的发展,无论运动员身材高大或是矮小,爆发力的优劣已成为其功夫水平高低的标志。可以说,当代格斗功夫的发展,与拳手对爆发力认识的不断深入及提高有着密切关系。