不科学的健身方法不利于人的健康发展,通过调查发现部分中老年人在健身过程中存在误区,在健身过程中如果不重视科学锻炼方法,不但事倍功半,达不到健身效果,还可能给健康带危害。因此,介绍科学健身知识和方法,引导中老年人选择适合自己的锻炼方法,显得尤为重要。
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