怎样驯服不听话的情绪怪兽?

作者：提子

来源：课堂内外(初中版), 2020, (10): 18-19.

<正>村子里跑来一头怪兽。把它关进笼子里,结果怪兽挣脱牢笼;大家逃亡,没想到怪兽如影随形;跟怪兽决一死战,的确暂时打跑了怪兽,但伤敌一千自损八百。负面情绪就像蛰伏在我们身体里的怪兽,不管你压抑、逃避或是发泄它,都很难做到真正解决问题。最好的办法是学会管理负面情绪,当你终于驯服了情绪怪兽,会发现它可控甚至有益。