争当跳级生 增强式跳箱多款推荐

作者：肖冰东

来源：健与美, 2023, (07): 18-19.

<正>增强式跳箱在健身装备中绝对值得“拥有名号”，它占地不大、结构简单、用途广泛，而且通常价格合理，适合大众健身房或家庭健身场景使用。正如它的名字所示，这种跳箱主要用于增强式运动。跳箱、波比式、深蹲跳等增强式运动主要训练快肌纤维，可以加强人体核心力量和爆发力，获得更好的运动表现，并降低受伤风险。尤其是跳箱的使用场景更多，还可以用于自重训练，如箱式臂屈伸、箱式俯卧撑、保加利亚分腿深蹲或用来登台阶。使用跳箱，受健身目标和空间限制，对设备的尺寸、材质选择格外重要。