适合老年锻炼人群的营养补剂

作者：赵爱琴

来源：健与美, 2022, (04): 66-67.

<正>上了年纪的人拥有宝贵的人生经验、广泛的人际关系和经得起时间考验的友谊。然而，并不是关于衰老过程的所有变化都如此积极乐观。对于许多爱运动的老年人来说，随着年龄的增长，锻炼变成一项困难的任务，而且有潜在的危险性。即便如此，服用正确的营养补充剂能帮助老年人克服体力上的缺陷，提高运动表现，让他们感觉更强壮，更健康，从而提高晚年的生活质量。营养学家和私人教练建议喜欢锻炼的老年人服用以下营养补充剂。