速滑运动员的膳食营养补充措施

作者：刘美曜

来源：冰雪运动, 2019, 41(05): 14-17.

DOI：10.16741/j.cnki.bxyd.2019.05.004

• 速度滑冰
• 运动员
• 膳食
• 营养
• 补充

随着我国体育事业的蓬勃发展,各项目的竞赛频率越来越高,疲劳运动与硕硕成果结伴而行,直接威胁到运动员的体能素质。在速滑项目中,运动员必须以最快的速度完成滑行任务,运动量大,强度极高,而合理的膳食营养补充,能有效恢复速滑运动员的体能。通过介绍运动员营养补充的原则,指出速滑运动员的营养特点,分析速滑运动员必备的膳食种类,总结出赛前、运动中、运动后及日常膳食营养补充策略,旨在完善速滑运动员运动全程所需的营养成分,以便使速滑运动员拥有好的能量代谢,具备良好的体能,进而充分发挥滑行技能,为最终获得优异成绩提供体能保障。

• 单位
  哈尔滨体育学院