产后快速恢复身材，抓住3个关键

作者：乔乔

来源：江苏卫生保健, 2022, (08): 33.

<正>生完孩子就想快速恢复身材？打住！首先，刚生完不要立刻想着去减肥，伤口恢复需要补充优质蛋白质，而减肥是先消耗蛋白质，然后才是脂肪。所以，在身体伤口没有恢复前先不要着急减重。想把孕期10个月长的肉肉减掉，一定不要操之过急，最好是至少产后42天身体和伤口恢复之后再去考虑。要想快速恢复身材，抓住下面3个关键点：喂母乳、管住嘴、迈开腿。