吃果蔬 多喝水 做运动 休息好 四招给血管洗洗澡

作者：原玥

来源：党员文摘, 2018, (05): 56.

<正>随着年龄增长,人体全身血管的更新能力逐渐下降,呈现老化趋势。机体新陈代谢速率的降低,可导致大量废物堆积在血管,从而引起相应疾病发生。损伤血管的常见因素主要包括:吸烟、酗酒、肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病及精神心理异常等。上述因素能引起内皮细胞功能障碍,在血管撕出一个"突破口",血液中循环的糖类、甘油三酯和胆固醇等,会沿此突破口进入血管中层并沉积,最终形成我们常说的粥样斑块。长此以往,血管管腔被斑块占据,引起相应器官