解析田径运动员核心力量训练的作用及方法

作者：王凯

来源：当代体育科技, 2018, 8(21): 37-38.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2018.21.037

• 田径运动员
• 核心力量
• 训练
• 作用
• 方法

田径运动包含的项目繁多,但任何一项田径运动都是对运动员自身的速度、力量和体能有着高度的依赖性,运动员的核心力量的强弱对于运动员动作发挥的稳定性及完成质量起着至关重要的作用,因此加强运动员核心力量训练,增强核心部位的肌肉力量、柔韧性和协调性事关最终成绩的提升。本文立足于核心力练训练的作用来积极探讨田径运动员的核心力量训练的有效方法,以期能够对我国当前的田径训练产生积极的意义。

• 单位
  中国石油大学（北京）