炎炎夏日暖暖肚

来源：湖南中医杂志, 2020, 36(08): 184.

<正>炎炎夏日,众人喜食寒凉的食物解暑,但这种做法非常伤身。古人有言:"冬暖脊背夏暖肚。"夏季之所以要注意腹部保暖,一是因为人体腹部阳气本就偏少,加之夏季阳气散在体表;二是不注意腹部保暖,风寒暑湿易通过肚脐进入人体,导致人拉肚子、痛经等。因此,天越热越要注意让肚子"热一点",宜调和脾胃、温润五脏。按摩按揉腹部一般选择在入睡前和起床前进行。具体方法是:排空小便,取仰卧位,