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摘要
为设计出适宜于虚弱老年人最大程度恢复健康和脱离虚弱状态的最优化康复性运动处方,采用测量法、试验法和问卷调查法等研究手段,对选取的84名60岁以上的沈阳市虚弱老年人通过3种不同组合方式的康复性运动处方进行了每周2次、每次120min、为期3个月的运动干预。结果表明,组内比较3个组的速度素质和跌倒风险与试验前相比具有显著差异(P<0.05),A、B两组的柔韧素质较之前具有显著差异,A组的痴呆倾向在试验前后具有显著差异P=0.018(P<0.05);组间比较发现B组的柔韧素质优于其他两组。结论:3种康复性运动处方均可在一定程度上改善虚弱老年人的灵敏素质、速度素质、柔韧素质,有效降低跌倒风险及痴呆倾向发生,其中以传统运动疗法与现代运动康复方法多元化组合设计的康复性运动处方效果显著。特别是以动态性、均衡性、趣味性为基础设计的康复性运动处方其运动康复疗效最佳,可以达到运动康复效果最优化的终极预期。
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