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摘要
表象训练是在通过观看某一动作训练后,在心理暗示下,主观生动地反复想象这个动作的运动过程,在脑袋中形成动作技能的主观映像,再结合到专项训练,从而有效提高运动技能的训练方法。本文运用文献资料法、对比分析法、数理统计法及实验法对等研究方法,对重庆市新网动俱乐部的青少年进行实验,对网球的学习方法提供有价值的参考。经过此次实验分析,表象训练法结合到发球训练教学过程中,对网球发球技术的稳定性及精准性有非常大的帮助,且双误明显降低。且观察整个实验过程,实验对象对发球练习的的积极性都高于对照组,并有助于建立和巩固正确动作的动力定型,加深动作记忆。
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单位北京体育大学
