补足“营养短板” 助力女性养生

作者：兰晓雁

来源：食品与健康, 2021, 33(12): 19-21.

<正>女性因其特有的生理结构,在孕、产、哺乳等特殊生理阶段的额外消耗,以及生活习惯(如偏爱吃素或节食减肥)的影响,较男性更容易引起"营养短板"。营养短板1.钙钙在塑造强壮的骨骼,减少骨质疏松症方面功效独到,且可降低罹患糖尿病的风险。女性一生中骨质密度可减少42%,骨质疏松的发病率为男性的2～3倍,应重点补充钙质。

• 单位
  达州职业技术学院