<正>【活动背景】根据《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》，高中年级主要任务包括：积极应对考试压力，克服考试焦虑。情绪情感是心理健康的重要衡量指标，对于高中生来说，体验情绪情感的能力发育成熟且体验强烈，但是控制情绪的能力依旧处于发育过程中，这种发展的不平衡，让他们拥有了更多起伏不定、躁动不安的情绪。教育改革家魏书生说，人如果学会了驾驭自己的智力，驾驭自己的认识，驾驭自己的情感，他就从一个自在的人变成了自为的人。
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