冥想8周,让大脑反应变快

来源：家庭医药.快乐养生, 2021, (11): 4.

<正>世界各地数以百万计的人通过冥想寻求心灵的净化。美国纽约州立大学宾汉姆顿分校工程与应用科学科研人员发现,仅冥想8周就能让大脑反应更快。研究人员选取大学生作为参试者,教他们如何练习冥想。教学内容包括有关冥想的文化传播及其对健康的应用课程。这些大学生每周练习5次,每次持续10分钟或15分钟,并记录练习日记。