<正>几乎每个人都想拥有幸福、快乐的生活。然而，琐碎与平凡似乎已经成为现代人生活的常态。面对生活中的压力和种种不圆满，各种消极情绪（焦虑、抑郁、愤怒、悲伤等）扑面而来。然而，我们越想压抑、克制、战胜消极情绪，越无法走出消极情绪的阴霾。这种心理现象，在心理学中被称为“白熊效应”。“白熊效应”源于美国哈佛大学社会心理学家魏格纳（Daniel Wagner）的一个心理实验。当魏格纳要求参与者不要去想白熊时，
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