随着时代的发展，人民的生活方式和生活环境出现了极大的改变，在快时代的影响下，人们追求更加便捷的运动方式，这让传统的民间体育项目逐渐失去活力。民族健身操作为将少数民族舞蹈元素和健身操融合创编的操舞，是传承传统体育文化很好的载体。本文通过苗族手毽的起源和发展，分析其价值，再结合民族健身操的历史发展提出将二者融合的思路。
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