冬季养生小常识

作者：杜芳芳

来源：开卷有益.求医问药, 2022, (11): 53.

<正>冬季是身体抵抗力最差的时候，能够运用养生常识来保健自己身体、增强抵抗力尤为重要。一、补水必不可少水是我们的生命之源，有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很容易被人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。