夏季养生四大基石

来源：乡音, 2018, (06): 56.

<正>春生夏长,夏天的三月里是天人相应、顺时养生的最好时机。少食物、会走路、善避暑、别发怒是夏季养生的四大基石。少食物膳食是健康的物质基础,无论什么时候,都要注意饮食,在炎热的夏日,则尤其值得重视。随着气温升高,食欲会有所下降,所以要保持清淡饮食,三餐不宜过饱,才能给肠胃留下足够的蠕动空间。