灵敏素质是指人体在各种突然转换的条件下,快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。判断灵敏素质发展的情况主要:是否具有快速反应、判断、躲闪、转身、翻转、维系平衡和随机应变的能力;在完成动作时是否能自如的操控自己的身体,在任何不同的条件下都能够准确熟练地完成动作;能否把力量、速度、耐力、协调性、节奏感等素质和技能通过熟练地动作综合表现出来。本文主要运用文献资料法、逻辑分析法来探讨足球运动中灵敏素质的训练理论与方法。
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