训练和比赛期间补水与运动能力

作者：林文弢; 杨玲

来源：中国体育教练员, 2020, 28(02): 24-26.

DOI：10.16784/j.cnki.csc.2020.02.005

• 比赛期间
• 水平衡
• 体液补充
• 运动能力

运动员体内缺水和脱水会影响运动时的物质代谢和能量代谢,加快运动性疲劳的产生。阐述运动中补水的重要性,介绍科学补水的方法和注意事项,对运动员保持身体健康,提高训练效果,更好地发挥运动潜力,都有重要的指导作用。

• 单位
  广州体育学院; 韶关学院