<正>成功地达到减肥目标本身就是一项挑战。即使体重秤上的数字每天都在下降，也有可能意味着身体脂肪量并未发生变化。总体重是由七种不同的东西组成的：肌肉、骨骼、器官、液体（包括血液）、身体脂肪、废物（还没有消除的消化道内的东西）和多余的糖原（未使用的碳水化合物的副产品，
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