对大学篮球教学体能训练方法的分析与研究

作者：李军; 杨光

来源：文体用品与科技, 2019, (21): 238-239.

• 大学篮球
• 体能训练
• 项目
• 方法

大学篮球教学体能训练能够有效促进学生全面发展,需要学校进行科学系统的实践教学。因此,文章首先介绍了大学篮球教学体能训练的项目内容,然后指出在大学篮球教学的体能训练项目中要防止"超负荷"训练、增强"耐受性"训练、强调"消退"训练、清晰篮球体能训练的最终目的,以此把控训练效果。最后,重点提出了大学篮球教学体能训练项的方法,包括身体力量的训练、弹跳能力训练、耐力体能训练、提升短跑速度训练、分组比赛训练,以供参考。

• 单位
  山东科技大学