高中“体能自我诊断与提升运动计划制订”模块教学方案

作者：刘萌; 陈雁飞

来源：体育教学, 2021, 41(11): 36-38.

• 体能
• 大单元
• 教学方案

<正>一、模块学习主题遇见更好的自己——体能自我诊断与提升运动计划制订。二、模块课时分配(表1)三、模块学习目标1.了解运动计划的制订原则与实施方法、健康体能的测试内容与标准,知道臀腿、核心、肩胸肌肉群相关知识与运动功能以及灵敏、协调、耐力素质的锻炼价值,能够进行相关素质的自我检测,以及常见功能性动作的自我诊断与错误纠正。掌握耐力、灵敏、协调及肌肉力量的多种练习方法。

• 单位
  北京教育学院