<正>早产的青少年在发育过程中存在遇到执行功能、行为和社会情感障碍的高风险。瑞士日内瓦大学的科研人员发现,练习正念冥想能帮助早产的青少年提高这些技能。一些研究已经表明,早产的儿童和青少年表现出更高的认知功能和社会情感问题的风险,这些问题可能会持续到成年。为了帮助他们克服这些困难,研究人员建立了一种基于正念的干预措施。正念冥想要求练习者的大脑专注于当下,专注于身体的感觉、呼吸和身体的重量,甚至自己的感觉和想法,完全不做任何评判。
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