基于瑜伽与健美操对中年女性身体形态影响的比较研究

作者：吴阿甜

来源：才智, 2019, (12): 225.

• 瑜伽
• 健美操
• 形体
• 中年女性

为了进一步了解健美操及瑜伽在身体形态方面对中年女性产生的效果,笔者对60名进行锻炼的中年女性进行了分析,在训练前后分别测试她们的身体形态各项指数。根据研究结果,通过锻炼瑜伽和健美操,会改善中年女性的大腿、腰部及腹部的降脂围。与此同时,在整体的形体塑性上面,二者起到的作用亦十分可观。

• 单位
  西安邮电大学