《秒睡》:幸福人生的睡眠秘诀

来源：全国新书目, 2019, (02): 12.

<正>幸福人生的秘诀不是忙碌,而是一个好睡眠。1月19日,《秒睡——幸福人生的睡眠秘诀》新书发布会暨2019全国巡讲在北京王府井书店举行。该书是精神科医师、心理咨询师双资质专家刘毅君先生12年睡眠研究成果,旨在帮助失眠人群改善睡眠质量,帮助高压人群纾解压力。全书由人民日报出版社出版,共分为七章,浅入深地讲解了现代人睡眠问题的根源,提出了秒睡热身练习、自我催眠、高阶秒睡秘诀、特殊人群的睡眠秘诀等多种健康睡眠