百岁老人教你手动、脚跺、心静

作者：吕若琦

来源：家庭医学, 2018, (08): 49.

<正>每天早上,在浙江温岭市新河中学体育馆前广场上的众多晨练者中,一位老人格外引人注目。老人说话中气十足,声若洪钟,除了有点耳背外,步履稳健、精神矍铄。他就是百岁寿星应华民。应华民1917年9月出生,祖籍温岭市滨海镇。因家境贫寒,他10岁就开始帮人放鸭,做过长工,逃过