科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
摘要
2019新型冠状病毒(Novel coronavirus pneumonia),即"COVID-19"。自从2019年12月8日发现首例新型冠状病毒肺炎(NCP)以来,疫情正在以非常快的速度向全国甚至全球蔓延,截至2月16日,全国累计报告确诊病例68584例,累计死亡病例1666例,现有疑似病例8228例。在这种情况下,对于我们普通大众来说,做好防控病毒,最重要的就是保护好自己,所以我们能做的是通过体育锻炼来提高自身的免疫力。本文主要阐述了在疫情期间居家健身对身心健康的正面干预、以及不当锻炼带来的负面作用,还有其机制,另外提出了一些适合家里锻炼的项目及其负荷,最后从杜绝不良的生活方式、养成坚持锻炼的良好习惯2个方面分别列举了居家健身促进大众身心健康的注意事项。
-
单位福州理工学院
