瑜伽属于健身项目之一,当前练习瑜伽的人数明显增多,长期练习瑜伽可以使锻炼者的肌肉力量有所增强,且对机体免疫力有一定的提升作用。此篇文章首先对瑜伽和肌肉力量进行概述,其次对肌肉力量的类型进行说明,最后对练习瑜伽的作用和意义进行阐述,希望为瑜伽练习者提供可供参考的建议。
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