老年人晨练后不宜睡“回笼觉”

作者：韩梅

来源：农村百事通, 2018, (17): 53-54.

DOI：10.19433/j.cnki.1006-9119.2018.17.039

<正>随着人们健康意识的增强,许多人都养成了晨练的习惯,尤其是老年人。老年人晨练不仅能够强身健体,还可以丰富晚年生活,增加生活乐趣。但是,很多老人在晨练回家后,往往感到身体疲惫,就会选择去睡个"回笼觉"。事实上,晨练结束后立马睡"回笼觉"是非常不利于身体健康的行为,因为,