中长跑训练方法演变及发展趋势

作者：肖丽芳

来源：南京工程学院学报(社会科学版), 2020, 20(03): 109-112.

DOI：10.13960/j.issn.2096-238X.2020.03.022

• 中长跑
• 训练方法
• 演变
• 趋势

中长跑训练方法是一个发展过程,它是从单一的训练到经验训练,到科学训练,再到全面地科学训练的一个过程,有其演进过程和主要特征。随着社会的发展和各国对田径项目的重视,中长跑训练呈现出比赛次数相对增多、训练时严格控制运动员的训练负荷、重视专项训练和运动恢复等趋势。

• 单位
  南京工程学院