高等学校体育课教学课内外一体化改革,教学内容改革是关键,教学内容改革必须在原有的竞技体育项目、集体项目、传统项目的教学内容基础上,把民间体育项目、新兴体育项目、体育文化引入课堂教学,把培养学生创新运用体育运动技术的能力作为教学内容,使大学生在体育课内能够学习运动技术和体育知识,课外能够灵活变通运用体育运动技术,积极参与健身和传播体育文化。