踝关节稳定性练习秘籍（下）

作者：孙奇; 丁澜

来源：羽毛球, 2021, (12): 94-97.

<正>在上一期的内容中,我们为大家介绍了三组踝关节稳定性练习的方法。这些方法在提高踝关节稳定性的同时,对提高本体感觉和身体的平衡能力,以及相关的肌肉力量都会有所帮助。这一次,我们还会为大家提供三组练习方法,帮助大家摆脱踝关节伤病困扰。