读懂你的情绪

来源：大众健康, 2019, (10): 12-13.

<正>情绪,乍看很个人的事儿,如今却已经上升到"国家层面"。"健康中国行动"之心理健康促进行动,在个人和家庭维护心理健康九项行动措施中就明确提出,要"正确认识常见的情绪问题"。在身心健康成为民生期待的新形势下,很多人对情绪问题依然缺少"自知之明"。每个人的情绪,都是会有波动的。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等,都属于情