健身效果不看体重

作者：曹晓培

来源：健与美, 2021, (06): 38-39.

<正>打算减重的人在进行了一段时间的健身锻炼后,如果看到体重秤上的读数纹丝不动或者下降得很慢,就会感到沮丧。虽然减肥的目标无法在短期内达成,但你会逐渐注意到自己正在朝着正确的方向前进的微妙迹象。