成为“行走达人”的走路技巧

作者：胡懿郃

来源：生活与健康, 2019, (6): 36-37.

随着现代社会生活节奏的不断加快,散步成为越来越多人工作之余的一种休息、运动方式.每天适量走路可以促进人体血液循环和新陈代谢,改善心肺功能,促进消化,增加肌肉力量,缓解烦躁、焦虑等负面情绪.

• 单位
  中南大学湘雅医院