跳远助跑技术的要求

作者：黄光亮

来源：田径, 2009, (05): 52.

• 跳远助跑
• 助跑技术
• 起跳板
• 数内
• 途中跑
• 技术特点
• 行进间
• 练习者
• 起动方式
• 个人特点

<正> 当前跳远的技术特点主要是突出助跑,要求助跑的速度越来越快,其任务是在有限的距离之内,获得理想的水平速度,并以正确的节奏,准确地踏在起跳板上,同时为快速有力的起跳做好准备。助跑技术是跳远完整技术教学和训练中的重点之一,它的技术要点可概括为:快、准、稳、直。一、快快就是要在固定的助跑步数内发挥速度,特别是助跑的最后4～6步要达到或接近个人的最快速

• 单位
  广西体育高等专科学校