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摘要
目的：通过对招募的23名大学生进行为期8周的暴走运动干预，对比训练前后身体成分差异，来探讨暴走运动对大学生身体成分的影响。方法：采用In Body520人体成分分析仪测量身体成分，采用配对样本T检验对受试者训练前后测试指标进行比较分析。结果：经过8周暴走运动训练后受试者BMI(身体质量指数)、腰臀围比值、脂肪含量明显降低(P<0.05)，去脂肪体重、去脂软体重、基础代谢量、总能量消耗明显提高(P<0.05)。结论：暴走运动可有效改善大学生身体成分，特别是在改善体质指数、降低脂肪含量以及提高能量代谢方面。
